maandag 25 januari 2010

Duurloop 2

Afgelopen weekend weer wat trainingen gedaan op weg naar de eerste marathon die dit jaar op het programma staat (Rotterdam). Zaterdag hetzelfde "rondje" gedaan als vorige week zondag (dik 16 km) en zondag het gebruikelijke rondje van bijna 11 km.
Zaterdag ging nu in duurlooptempo 1, dat wil zeggen: langzamer als duurloop 2. Voor mij is dat ongeveer 5 minuten per kilometer. Zondag was een stukje korter en ook een stukje sneller: ongeveer 4 min 30 per kilometer (duurloop 2).
Maar mochten de getallen voor duurloop 1 en duurloop 2 toch nog niet echt goed zijn geïnterpreteerd door mij, dan geldt voor afgelopen weekend: Duurloop 2 betekend 2 duurlopen per weekend.


op
Labels:

Geen opmerkingen:

Een reactie posten

Abonneren op: Reacties posten (Atom)

Nieuw leven inblazen ? ? ?

 De vraag is zal ik weer eens wat nieuw leven in deze blog gaan blazen ? Geen idee of er iemand is die dit leest, maar mocht het zo zijn: la...

  • Foto's Triathlon Ter Aar 2014
    Onderstaande foto's zijn gemaakt tijdens de triathlon van Ter Aar op zondag 18 mei 2014. Terwijl mijn vrouw Louise meedeed aan de kwa...
  • Aasee Triathlon Bocholt 2015
    De eerste echte halve triathlon sinds jaren en dan ook nog in het buitenland (Bocholt ligt ongeveer 10km vanaf de grens met Nederland)....
  • Ironman loopt langs de IJzer
    Onder begeleiding van mijn coach op weg naar Ieper Al een paar jaar loop ik de In Flanders Field Marathon, echter deze keer was die wel...