Augustus 2012

• De eerste augustus mosselen wezen eten in Vlissingen (de eerste van het seizoen). In “ons” vaste restaurant Solskin op de boulevard. Samen met Louise’s broer Ko. Ze waren weer lekker, en het was een gezellig etentje.
•  Vrijdag 3 tot en met zondag 5 augustus twee fietstochten gedaan. Vrijdag beide racefietsen (van Louise en mezelf) inpakken en inladen in de auto (van Pa). Bagage mee voor twee overnachtingen in twee verschillende plaatsen. Allereerst richting Ardennen voor de eerste toertocht: de Sean Kelly Classic. Op weg naar ons hotel (Saint-Martin) in het dorpje Courtil, zijn we de startspullen wezen ophalen bij Baraque de Fraiture. Dat was zo rond vijf uur, daarna dus naar ons hotel, zo’n 15 kilometer verderop. Het hotel was uit natuursteen opgetrokken en had een mooie tuin, waar we, na ons gemeld te hebben, een plaatselijk lekker bier , genaamd Lupulus, hebben gedronken. Na het bier en de maaltijd toch redelijk op tijd naar bed, om de andere dag een beetje uitgerust aan de tocht te kunnen beginnen. Zaterdagmorgen redelijk op tijd uit bed om na het ontbijt richting Baraque de Fraiture te rijden. Daar was voldoende parkeergelegenheid en konden daardoor op een mooie tijd vertrekken, zo kwart voor negen. Na een tocht van ruim 150km kwamen we tegen vijf weer terug. De route is hier tezien, met alle hobbels en dergelijke. Daarna naar Sittard om zondag de “Dood of de Gladiolen” te rijden. Deze tocht was een stuk rustiger (kwa deelnemers) dan de Sean Kelly Classic en daarom een stuk fijner om te rijden. Onderweg bij de verversingspost water uit de plaatselijke bron gekregen en verder wat een fietser zo tussendoor nodig heeft. De sportdrank was op toen wij kwamen, maar dat werd ons zelfs nabezorgd. Wat een service! Ook de route was heel bijzonder en na wij na afloop begrepen, zocht de parcoursbouwer elk jaar weer naar “nieuwe” heuveltjes. Bij de finish namen wij dankbaar de gladiolen in ontvangst en hebben nog even zitten nagenieten op een terras bij de finish.
• Dinsdag 7 Feyenoord - Dinamo Kiev . . . 0-1. De uitslag zegt voldoende, dus daar wou ik het dan ook bij laten.
• Woensdag 8 ZOOmeravond Blijdorp, dat blijft altijd leuk om ’s-avonds in de dierentuin rond te lopen.
• Maandag 13 de film Moonrise Kingdome in Cinerama gezien met collega Kim. Hele leuke, beetje vreemde film over jeugdliefde.
• Donderdag 16 de Seuterloop in ’s-Gravendeel gelopen. Pittige wedstrijd over 10km, maar wederom tot een goed einde gebracht.
• Zaterdag 18 De Triathlon Binnenmaas getracht te volbrengen, echter door het warme weer is dit niet gelukt. Het zwemmen ging nog redelijk, maar tijdens het fietsen werd de warmte mij teveel en ging het kaarsje langzaam uit. Louise haalde mij na ruim driekwart van het fietsen in. Daarna nog een poging gedaan om te gaan lopen, maar na één heen en weertje van 2 ½ km toch maar gestopt. Bij Louise ging het een stuk beter en die volbracht het dus wel.
• Zaterdag 18 Feyenoord - Heerenveen . . . 1-1
• Woensdag 22 bij Leonard Cohen in het Olympisch Stadion van Amsterdam geweest. Wat een geweldig concert!!!
• Donderdag 23 Feyenoord - Sparta Praag . . . 2-2
• Zondag 26 Vlissingse BruggenRace over 2500m gezwommen. Dit was in het kanaal van Walcheren. Start vanaf Souburg en finish in Het Dok in Vlissingen. Ik redde het net binnen het uur, en dat is niet slecht voor mij als “niet-zwemmer”.
• Woensdag 29 was een druk dagje. Eerst naar de tandarts (controle). Daarna met mijn vader naar het Maasstadziekenhuis (voorcontrole voor de operatie van zijn schouder) en vervolgens naar Vlissingen om met de ZeeZwemRace mee te doen. Louise was daar met Ralph, clubgenoot van RA, al met de trein naartoe. Ik zou daar de zeemijl gaan proberen, terwijl Louise en Ralph voor de kilometer gingen. Dankzij de stevige tegenwind heb ik het niet volbracht. Na een half uur zwemmen kwam ik niet meer vooruit en ben toen maar naar de kant gezwommen. Louise kreeg een kwal in haar gezicht en vond het toen ook beter om te stoppen. Alleen Ralph heeft het van ons drieën volgehouden.

juli 2012

7e – Ekiden bij PAC als team van "B-atleten weggroep" van Rotterdam Atletiek met Marina, Nienke en Teun die 5 kilometer deden. Ralph en ik die 10 kilometer mochten lopen. En het slotstuk van 7,2 kilometer kwam voor rekening van Ruud. We (RAkiden) zijn als 7^e geëindigd bij de mix-teams. Was een mooie happening die zeker voor herhaling vatbaar is. Mede omdat het weer mee zat, want tussen al die regen van de laatste tijd was deze dag zonnig en op tien spettertjes na droog.

9e – Met Philip naar The Amazing Spiderman in Delft geweest. Mooie effecten in 3D, echter toch een beetje te veel amerikaans high-school. Vorige deel zat dan toch iets beter in elkaar (kwa diepgang in het verhaal).

11e – Met Louise naar Diergaarde Blijdorp geweest. Speciale avondopenstelling voor abonnementhouders (ZOOmeravond). Als extra een mooie vogelshow gezien.

18e – Naar een concert van Paul Simon (wegens 25 jaar Graceland) in ZiggoDome (eerste keer in die zaal voor mij/ons) wederom met Louise geweest. Paul kwam een beetje stroef op gang, de afrikanen zorgde voor de juiste vonk.

Het geluid op de zaalvloer was goed, alleen kwam het voor het gevoel van boven (boxen hingen boven het podium). Mooi stereo, waardoor het volgens ons op de tribunes wel wat minder zou moeten klinken (waarschijnlijk valt er daar toch één kant van het geluid een beetje weg). Helaas was het zich zeer slecht, de zaal is te lang, en als je niet vooraan staat en geen twee meter lang ben zie je eigenlijk niets (behalve die enkele beelden van het scherm boven het podium). Wanneer richten ze een concertzaal zo in dat ook kleinere mensen op de staanplaatsen wat kunnen zien ? Mooi voorbeeld van goede popzaal kwa zicht is 013 in Tilburg !

25e – Ook met Louise naar de oefenwedstrijd van Feyenoord tegen Mallorca wezen kijken. Feyenoord voetbalde best aardig, echter het heeft duidelijk een spitsenprobleem. Verder was het een aardig pot voetbal (0-0).

26e –  Alweer met Louise (het houdt niet op) op de fiets naar Wateringen geweest om daar de jaarlijkse wielerronde te aanschouwen. De profs maakten er weer een mooie wedstrijd van. De winnaar was Laurens ten Dam voor Ivan Basso en Karsten Kroon.

30e – En met Philip naar The Dark Knight Rises (Batman) in Cinerama Rotterdam wezen kijken. Een “mooie” film als je van Batman hou. Paste mooi in de trilogie van regisseur Nolan. Er zaten genoeg verrassende momenten in het verhaal (al was natuurlijk duidelijk dat “goed van kwaad” ging winnen.


Het sportieve scorebord van deze maand:

• Zwemmen: 3x in De Schie - totale afstand ongeveer tweeeneenhalve kilometer
• Fietsen (zonder woon-werk) : vijfenveertig kilometer
• Lopen (een wedstrijd (10km), verder alleen trainingen): ruim honderdvijftig kilometer
• Verbruik: ruim vijfduizendachthonderd Kcal  (ruim 8 zakken friet van 200 gram, maar wel zonder mayo)

Beter laat dan nooit: juni 2012

Ondanks dat het alweer een tijdje juli is wil ik toch nog even terugkomen op een paar leuke gebeurtenissen van juni.

• De eerste (vrijdag) begon behoorlijk goed en leuk. Ik ben toen samen met Louise naar Theo Maassen in het Nieuwe Luxor wezen kijken. En ondanks dat Theo een PSV-er is valt er best om te lachen. Ook maakt hij van tijd tot tijd duidelijk dat de wereld soms toch anders in elkaar steekt als we geloven en dat we daarom best wel eens aan andere mogen aanpassen  en/of tolereren.
• Zaterdag (tweede) zijn we op de fiets vanaf Overschie naar Breskens gereden. ’s-Morgens rond tienen met een mooi zonnetje en een windje in de rug vertrokken. Via de Maastunnel en door het Zuiderpark langs Barendrecht. Vervolgens via de Heinenoordtunnel door de Hoeksche Waard om daarna via de Haringvlietbrug en over de Volkeraksluizen Noord-Brabant in. In Brabant via de “wereldsteden” Heijningen en Dinteloord langs Steenbergen naar Halsteren, waar we koffie met lekkers hebben genuttigd. Daarna een klein puzzeltochtje langs Bergen op Zoom om bij de Schelde-Rijnverbinding te komen. Gelukkig waren de fietsknooppunten en de aanwijzingen van andere fietsers voldoende om de Oostelijke Schelde-Rijnweg, die langs de sluizen loopt, te vinden. Net op tijd zijn we naar de andere kant van het kanaal overgestoken, via de Bathseweg, om bij de Zandvlietsluis te komen. Vervolgens door een gedeelte van het Belgische industrie gebied, wat verrassend veel op ons Botlekgebied lijkt, naar Fort Lillo. Daar onze boterhammen genuttigd en een kleine wandeling gemaakt. Via de veerboot de Schelde overgestoken naar het spookdorp Doel (het grootste deel van de huizen staat leeg). Daar weer op de fiets gestapt langs de kerncentrale van Doel zigzaggend België weer achter ons gelaten en Zeeuws-Vlaanderen binnengereden (vlak langs de Hedwigepolder). Op de dijk bij Emmadorp een blik over het Verdronken Land van Saeftinghe geworpen. Via de gehuchten Paal, Kruispolderhaven, Lamswaarde, Kuitaart en langs De Vogel (een kreek) en weer via Hengstdijk en Reuzenhoek naar Terneuzen om daar, voordat we het Kanaal Terneuzen Gent overstaken, op een terras nog een heerlijke verfrissing tot ons te nemen (hoe poëtisch kan een koude cola worden omschreven?). Na de cola de laatste 25 kilometers, via de sluizen van Terneuzen en langs de Braakmankreek, onderlangs de zeedijk (helaas de landkant) van de Westerschelde. Nog twee gehuchten gepasseerd met de mooie namen: Hoofdplaat en Nummer Een. Moe maar heel voldaan kwamen in Breskens aan. De slaapplaats hebben we maar zo dicht mogelijk bij de pont opgezocht, het werd Hotel-Restaurant de Milliano. De fietsen konden mooi in de kamer geparkeerd worden, echter er was geen diner meer mogelijk (want daarvoor moest gereserveerd zijn, al met al was de prijs-kwaliteitverhouding niet positief). Dus het dorp in om bij eetcafé Centraal op het terras een hapje te doen. Ook daar viel de bediening niet op door uitmuntende interesse in de klant. Na de maaltijd weer terug naar het hotel gewandeld om toch maar op tijd naar bed te gaan.
• Zondagmorgen redelijk op tijd uit bed voor een stevig ontbijt, wat wel nodig was want het weer was een stuk minder aantrekkelijker geworden. De wind zou de hele dag op onze kop staan en of we het droog zouden houden was ook nog maar de vraag. Tijdens het ontbijt was het niet bepaald erg droog. De oversteek naar Vlissingen was gelukkig een makkie, want het veer ging volgens schema en na een klein kwartiertje stonden we in Vlissingen. Op naar huis via Middelburg en Vrouwenpolder over de Stormvloedkering en de Neeltje Jans naar Schouwen om in Burgh-Haamstede koffie met te doen. Dat was dan ook een mooi moment om even geen wind te voelen, al hadden we gelukkig alleen nog maar een beetje nattigheid gehad. Na de koffie en ruim vijfenveertig kilometer bij Ellemeet Zeeland uit en via de Brouwersdam Zuid-Holland bij Ouddorp binnen te rijden. Bij Stellendam de Haringvlietsluizen overgestoken naar Hellevoetsluis. Daarna via een oud tramlijnfietspad bijna helemaal rechtdoor via Zuidland naar Spijkenisse. Daar de Oude Maas over via de Spijkenisserbrug naar Hoogvliet, om bij Pernis de Nieuwe Maas onderdoor via de Beneluxtunnel. Na zo’n 110 kilometer konden we thuis genieten van een warme douche. De eerste racefietskilometers van dit jaar zitten er dus weer op (ruim 275 kilometer).
• Vrijdag 8 juni was ons "jaarlijks" concert van De Dijk, deze keer in De Boerderij (Zoetermeer). Samen met Louise en twee vrienden, waarvan één van hen (Beatrijs) van oorsprong uit Zoetermeer komt, maar nog nooit in de "nieuwe" Boerderij was geweest. Dan is De Dijk een zeer geschikte band om deze hernieuwde kennismaking te ondergaan. Het concert was als vanouds van hoge kwaliteit, het geluid was uitstekend en de band goed op dreef. Al was het eigenlijk wel een beetje jammer dat Huub van der Lubbe een deel van het publiek er op moest wijzen dat een concert toch veel leuker is als je de mobiele apparaatjes in je zak laat zitten. Gelukkig hielp die opmerking wel en werd het een zeer geslaagde avond.
• Zaterdag was mijn verjaardag. Wegens de voetbalperikelen niet veel aandacht aan besteed. Alleen samen met Leon (loopvriend) een, voor mij nieuwe, whiskywinkel wezen bezoeken en daar goede zaken gedaan. Leon heeft daarna bij ons een hapje meegegeten, om daarna de eerste domper van het EK mee te maken.
• Woensdag de dertiende, oftewel de tweede woensdag van juni, was de jaarlijkse Buitensluisse Paardenmarkt in Numansdorp (waar ik bijna geboren, maar vooral getogen ben). Dit jaar toch maar wat vroeger als voorgaande jaar (wel op de fiets) er naar toe gegaan om 's-avonds op tijd thuis te zijn voor de voetbalwedstrijden (oh wat een spijt). Dit jaar was de Paardenmarkt voor de driehonderdste keer (volgens de legende) en dat resulteerde in heel veel paarden. Nog nooit had ik er zo veel zien staan op de markt, over de driehonderd (wat het streven was). Na gezellig met wat oude vrienden en bekenden een biertje te hebben gedronken, weer op de fiets naar huis (die bij mijn vader geparkeerd stond). Wederom was dat eigenlijk niet echt nodig want Nederland verloor ook de tweede wedstrijd.
• Vrijdag de vijftiende (trouwdag) was Louise niet echt vroeg thuis, maar nog wel ruim op tijd om samen te eten. Daarna ben ik (alleen) naar Lantaren Venster gefietst om naar Van Dyke Parks te luisteren. Een vreemde man, met vreemde liedjes die in een prettige sfeer gebracht werden. Een best wel memorabel concert door een Amerikaan met Nederlandse roots.
• Zaterdag (16) wederom naar Numansdorp, deze keer gebracht door Louise met de auto. Louise ging verder Vlissingen om bij de triathlon van Vlissingen te gaan kijken en zelf haar wetsuit uitproberen in zee. Ik dus bij pa koffie gedronken en daarna naar de voetbalvereniging N.S.V.V., waar de inschrijving was voor de Ambachtsheerlijkheidloop (georganiseerd door A.V. Spirit). Deze jaarlijkse hardloopwedstrijd gaat door de voormalige ABH, waar ik in mijn jonge jaren nog gewoond heb. Het was die dag zelfs mooi weer en een beetje warm. Na tien kilometer net binnen de drieënveertig minuten kwam ik over de finish. Best wel weer tevreden, nog wat nagebabbeld met voormalige clubgenoten, ging ik weer richting mijn vader om daar nog wat te drinken. Vervolgens op de "afrikafiets" (die daar nog stond, sinds een half jaar) naar huis gereden. Een mooie sportieve dag achter de rug !
• Maandag 25 juni ben ik samen met Philip naar Cosmopolis in Cinerama geweest. En behoorlijk vreemde film over een man die rare zaken doet in de valutahandel, en dat allemaal vanuit een verlengde limousine.

De totale sportaktiviteiten behelsde:
150 kilometer hardlopen (of wat er voor door moet gaan)
280 kilometer op de racefiets weggetrapt

De leuke dingen van mei 2012, waaronder de Roparun

• dinsdag 1 mei naar de Spiekmanlezing in de Pelgrimskerk geweest. Verzorgd door de P.v.d.A. met als lezer/verteller Maarten van Rossem. 
• woensdag 2 meinaar Feyenoord – Heracles in de Kuip, door Feyenoord ruim gewonnen met 4-1 wat uiteindelijk resulteerde in de tweede plaats van de Eredivisie.
• donderdag 3 mei een reguliere clubtraining bij Rotterdam Atletiek.
• maandag 7 mei samen met Philip naar de film Intouchables in LantarenVenster. Een geweldige leuke en goed gespeelde Franse film.
• dinsdag 8 mei gewoon een rondje thuis gelopen.
• donderdag 10 mei naar het IJssellandziekenhuis voor de uitslag van het snurkonderzoek. Daar te horen gekregen wat Louise en ik al wisten: "U heeft geen apneu, u snurkt". Wellicht dat een anti-snurkbeugel uitkomst biedt (die dus maar besteld en dat gaat tot nu toe best goed).
• 's-avonds de laatste Roparunvergadering van ons team "Runningteam Korendijk". Niets bijzonders, alleen de laatste puntjes op de i.
• zaterdag 12 mei wederom een rondje om het huis gelopen.
• 's-avonds naar de voorstelling De Ploeg – Het einde der tijden geweest in het Nieuwe Luxor. Hilarisch toneel over het einde der tijden zoals voorspeld volgens de Maya-kalender (of toch niet).
• zondag 13 mei de play-off-wedstijd Sparta - Willem II op het Kasteel bezocht. Helaas kon Sparta niet winnen, dus geen vervolgwedstrijd afdwingen voor eventuele promotie naar de Eredivisie.
• dinsdag 15 mei bij Rotterdam Atletiek onderworpen aan een Fartlektraining in Park Zestienhoven.
• woensdag 16 mei het toneelstuk De Prooi gezien in de Koninklijke Schouwburg te Den Haag. Hoe ABN/AMRO ten onderging aan onder andere WorldOnline en overig financieel wanbeheer. Goed gespeeld met een eenvoudig doch geweldig decor.
• zaterdag 19 mei voor de eerste keer dit jaar op de racefiets. Vanaf huis bij mijn vader op de koffie en daarna via de westkant van de Hoeksche Waard en het pontje van Nieuw-Beijerland terug naar huis.
• donderdag 24 mei de laatste loodjes gelegd voor de Roparun in Park Zestienhoven met de club, lekker de spieren losgemaakt.
• zaterdag 26 was het dan zover. Om 12:00 uur verzamelde ons team, Runningteam Korendijk (startnummer 121, sinds jaar en dag - 10 jaar) zich in Zuid-Beijerland bij de Eendrachtshoeve. Vrolijk werd de boel ingepakt en reisklaar gemaakt. Om twee uur vertrokken we richting Parijs om ruim op tijd aanwezig te zijn. Daar hebben we eerst onze warme maaltijd genuttigd en vervolgens wat over het terrein gebanjeerd. Ons team mocht pas om 01:02 (zondag 27 mei) starten. Dit omdat we als verwachtte gemiddelde snelheid 13,8 kilometer per uur hadden opgegeven. Ik startte in de tweede shift zo net na drieën. Het was geweldig goed weer om te Roparunnen, lekker warm, droog en niet te veel wind. Zelfs 's-nachts kon er in korte broek gelopen worden. Zondag was het overdag ietsje te warm, maar dat mocht de pret en de snelheid niet drukken. Voordeel van dit mooie weer is dat op de 'rustplekken' je alles buiten kan doen. Masseren, koffie drinken, eten en wat al niet meer. Maandag was iets koeler en vanaf de Nederlandse grens een stuk drukker langs het parcours. En dat gaf weer een beetje vleugels. De snelheid ging zelfs weer een klein beetje omhoog. We finishte uiteindelijk met een gemiddelde van 14,02 km/u (negende plaats) op de Coolsingel. Moe en zeer tevreden kan ons team weer terugkijken op een geslaagde RoPaRun !

De loopactiviteiten stelde buiten de RoPaRun niet zoveel voor.

In totaal maar 8x bezig geweest en bij elkaar zo'n 150 kilometer gelopen (waarvan ongeveer 65x 1km tijdens de RoPaRun).

Aantal calorieën voor deze maand waren 10.863 calorieën

Als het regent in mei is april (en de RotterdamMarathon) voorbij ;-)

Wat heeft april dan allemaal voor leuke dingen gebracht, hieronder een kleine bloemlezing.

• Zondag 1 april was gelukkig niks bijzonders, gewoon een lange duurloop (ruim 21 kilometer) gedaan ter voorbereiding van de marathon van Rotterdam.
• Maandag 2 april naar de film Haywire (Cinerama) geweest, best spannend en een verrassend einde (ben er nog niet helemaal uit hoe het precies in elkaar zat).
• Dinsdag en donderdag een gewone clubtraining gedaan bij Rotterdam Atletiek.
• Vrijdag 6 april iets compleets anders (voor mij zeker). Samen met Louise naar de Matthäus Passion in de Doelen. Ik vond het heel bijzonder en vooral heel knap dat de zangers zonder versterking over het orkest heen zingen (en hoorbaar).
• Zaterdag 7 april zijn Leon en Marianne wezen kaasfondueën (dat kon nog net een dikke week voor de marathon).
• Zondag 8 april samen met Louise naar de KNVB-Bekerfinale in De Kuip geweest. PSV won zeer eenvoudig van Heracles. Al met al was het krachtsverschil te groot voor een leuke pot voetbal (vorig jaar was FC Twente-Ajax een stuk mooier).
• Maandag 9 april samen met Louise naar de film Shame (LantarenVenster) geweest. Zeer controversieel en gewaagd (soms bijna pornografisch), een schokkend verhaal over seksverslaving.
• Dinsdag en donderdag de laatste loodjes voor de marathon bij de club gedaan.
• Zaterdag 14 april zelfs de wedstrijd Feyenoord-Excelsior laten schieten om zo uitgerust mogelijk aan de start van de marathon te staan.
• Zondag 15 april was het eindelijk zover,
  
  waar al die hardlooptrainingen het afgelopen jaar goed voor waren: de Marathon van Rotterdam. De omstandigheden waren, zeker voor mij best gunstig. Lekker fris, flauw zonnetje en helaas een redelijk windje (had wat minder gemogen). De start was dit jaar een half uurtje eerder dan de jaren ervoor (nu om 10:30), dus zo net na negenen op de fiets richting de Coolsingel om in het Hilton Hotel te melden bij onze trainer Dick Eduard, die daar zoals gebruikelijk een kamer geregeld had zodat de RA-atleten dicht bij de start en zich in alle rust konden omkleden. Om kwart over tien vertrokken we (clubgenoten Jan, Paul, Ruud en ik) richting het startvak (C), waar we ook Ralph tegenkwamen. Rustig wachtend hebben we Lee Towers aangehoord en om precies half elf werd het kanon afgevuurd. Geprobeerd zo rustig mogelijk te vertrekken om het schema van rond de drie uur vijftien te gaan halen. De eerste vijf kilometer samen met Ralph opgelopen en kwam door in 22 minuten en 28 seconden (eigenlijk iets te snel). Zo rond de zesde kilometer Ralph maar laten gaan, want die ging op dat moment toch iets te snel voor mij. De tien kilometer doorkomst was dan ook sneller dan verwacht (21 minuten 38 seconden, de snelste serie van 5km). Vervolgens weer een beetje terug in het ‘oude’ ritme van zo rond de 22:15 per vijf kilometer. Onderweg een keertje naar Louise kunnen zwaaien en wat andere bekenden. Bij de verversingspost van de dertig kilometer hoorde ik Ralph ineens roepen, die vlak daarvoor door de man met de hamer geraakt was. Helaas in het bos geen Louise meer gezien, daardoor ging het waarschijnlijk toch iets moeilijker de laatste zeven kilometer (het tempo ging omlaag naar 23:15 per 5km).  Moe, maar zeer voldaan liep ik door de finish na 3 uur 8 minuten en 49 seconden (toch sneller dan verwacht). Na wat stukjes banaan en een bekertje thee genuttigd te hebben (helaas geen Louise) terug naar Hilton. Daar Louise gebeld, die net te laat terug op de Coolsingel was. Even bijkletsen met de andere lopers, douchen en vervolgens op de fiets naar huis om de ‘Amstel’ te kijken onder het genot van welverdiende pizza met bier.
• Dinsdag 17 april stond er een mini-RoPaRun gepland in Piershil, echter omdat ik nog niet zo goed met mobiele telefoons om kan gaan, had ik het bericht van onze team-kaptein gemist dat het gebeuren was afgelast wegens overvloedige regen. Ik kreeg het pas in de gaten toen ik in de buurt van de Beneluxtunnel twee keer gebeld werd. ‘Gelukkig’ stond ik in de file, waardoor ik het er maar op waagde om terug te bellen, toen kreeg ik het bericht alsnog te horen. Dus na een uurtje filerijden was ik weer thuis ;-)
• Donderdag 19 april ging de mini-RoPaRun wel door in Numansdorp, echter daar waren niet echt veel kinderen op af gekomen (bang voor regen?).
• Vrijdag 20 april hadden we twee mini’s bij scholen op Zuid (Pendrecht). Daar was het zeer druk en bijzonder gezellig, dat maakte weer veel goed.
• 
  Maandag 23 april ben ik voor onderzoek naar mijn slaapgedrag (snurken) in de bedrading gelegd door het IJssellandziekenhuis, hiermee moest ik een nacht slapen zodat er kan worden bepaald wat er aan mijn gesnurk gedaan kan worden.
• Dinsdag 24 april maar eens voorzichtig bij de club wezen ‘trainen’, met andere woorden rustig lopen en geen gekke dingen.
• Donderdag 26 april al weer iets meer gedaan, maar nog wel rustig aan.
• Zondag 29 april naar de topper Feyenoord - AZ (1-0), een hele mooie en spannende wedstrijd. Daarmee kwam Feyenoord op de tweede plaatst terecht en barstte De Kuip bijna uit z’n voegen.

En tot slot nog het sportieve overzicht:

• 12x rennen (11x trainen, 1 wedstrijd)
• langste afstand 42,2km (marathon) 
• totaal ruim 200km
• dik 19 uur
• 14.600 Calorieën

De mooie kanten van maart

Maart was een gezellig drukke maand, met veel lopen en tussendoor nog wat andere activiteiten. 

• zaterdag 3 maart Walter Trout in De Boerderij (Zoetermeer) met Serena Pryne and the Mandevilles als voorprogramma. Ouderwetse bluesrock waar de vonken weer vanaf spatte.
• zondag 4 maart: Feyenoord-Groningen in De Kuip uitslag 1-0.
• maandag 5 maart: Sparta-FC Den Bosch op Het Kasteel uitslag 2-0. 
• zondag 11 maart: niet naar Feyenoord-FC Utrecht wegens concert van Huub van der Lubbe - Op Hodenpijl - Schipluiden een mooi solo-optreden met vooral nummers van De Dijk en mooie gedichten van Huub.
• maandag 12 maart: Carnage (film) - Lantaren Venster een mooie film, waarin twee echtparen een ruzie tussen hun zonen proberen uit te praten. Tenenkrommend mooi !
• woensdag 14 maart : RoPaRun-vergadering van Team Korendijk
• zaterdag 17 maart : Wilfried de Jong en Ocobar : 'Man en fiets' in het 'Oude Luxor' bracht niet helemaal wat ik gehoopt had, er zat niet echt een rode draad in het programma (alleen de fiets). Daardoor was het een nogal wisselend programma met leuke en interessante momenten, afgewisseld met wat zwakkere stukken.
• zondag 18 maart: Tien van Tiengementen, hardloopcross op het eiland Tiengemeenten over een kleine tien kilometer (ik had 9,39 op de teller). Wel eerst met de pont naar de 'overkant' met zo'n honderd lopers en loopsters per keer. Meer mogen er niet op de pont, dus dat moest in drie keer. Daarna rennen, over dijkjes en drassige weilanden. Niet al te zwaar want het was de hele week droog geweest. Daarna weer met de tweede volle weer pont terug.
• maandag 19 maart: The Grey (film - Pathe Delft) Een 'ijskoude' film die zich ergens in Alaska afspeelt.
• vrijdag 23 maart: SLAAF van Jack Wouterse in het RO-theater In één woord: GEWELDIG. Echter niet naar toe gaan als u last hebt van één of meerdere verslavingen. Jack vertelt keihard de waarheid !
• zaterdag 24 maart: Halve Marathon Naaldwijk Een goeie testloop in de voorbereiding naar de marathon van Rotterdam. Het ging boven verwachting en finishte net binnen de anderhalf uur. De loop ging dwars door het Westland, met andere woorden: eigenlijk een kassenloop (zie hier de route).
• zondag 25 maart: Road2Rotterdam 35km trainingsloop in Oud-Beijerland (AV Spirit)
• zaterdag 31 maart: Reünie van Runningteam Korendijk (10-jarig bestaan), daarna naar Feyenoord-NAC Breda (3-1).

Daarbij in 23 keer bijna 390 kilometer hardgelopen, dat duurde ongeveer drieendertig uur en ik verstookte ruim 28.000 calorieën.

De aktiviteiten van februari 2012

Ook februari was best een gezellig drukke maand. helaas geen uitgebreid verslag van een aktiviteit of iets dergelijks. Gewoon een korte opsomming van de leuke, gezellige en sportieve 'uitspattingen'.

• Donderdag 2 februari: voor het eerst van mijn leven naar het International Film Festival Rotterdam geweest. Daar de twee onderstaande films bekeken (beschrijvingen komen van IFFR):

An Oversimplification of Her Beauty (Terence Nance, 2012, VS, 93 min)
Overdonderend debuut over de twijfels van regisseur Nance over zijn relatie met een mooie jonge vrouw. Hij combineert persoonlijke ervaringen met fictie, documentaire en verschillende animatiestijlen. Een film vol kwetsbaarheid en humor, die van enthousiasme van het scherm spat.

The Blindfold (Garin Nugroho, 2012, Indonesië, 90 min)
Als jonge radicaal-islamitische rekruten naar een contactadres worden gebracht, worden ze eerst geblinddoekt. Zo begint deze actuele speelfilm, die achter de schermen van een onbespreekbaar fenomeen kijkt. De filmmaker werd bezocht door het hoofd van de terrorismebestrijding. Een gevoelige film.

• Zondag 5 februari niet naar Sparta - FC Den Bosch geweest omdat de horrorwinter in de deuropening stond en daardoor het veld op Het Kasteel onbespeelbaar was.
• Woensdag 8 februari was het dan eindelijk zover, dankzij de horrorwinter voor de eerste keer het ijs op. Samen met Wout, bekende van de fietsclub Delft, en drie vrienden van hem naar het Brielse Meer geweest. Daar lag een ontzettend mooie ijsvloer en hebben daar zo'n vijftig kilometer geschaatst.
• Donderdag 9 februari heb ik de Westlandtoertocht twee keer gereden en had toen zeventig kilometer op de teller (volgens het routeboek hadden het er tachtig moeten zijn).
• Vrijdag 10 februari ben ik daar nog een keer geweest, echter deze keer heb ik op houten noren een ronde gemaakt (zo'n vijfenveertig kilometer).
• 's-Avonds naar een concert van het Avalanche Quartet in Lantaren Venster geweest. Een mooie variatie op nummers van Leonard Cohen.
• Zaterdag 11 februari samen met Wout de Molentocht, vanuit Alblasserdam, gereden. Het ijs was niet super, maar het weer wel. Daardoor waren er duizenden schaatsers en was het best druk en soms een beetje chaotisch. En omdat de gezondheidheid van Wout niet helemaal optimaal was, zijn we niet naar alle dorpen geweest. Toch hebben we een kleine vijftig kilometer gereden.
• Zondag 12 februari naar De Kuip voor de wedstrijd Feyenoord - Vitesse geweest, uitslag: Guidetti 3 - Vitesse 1.
• Maandag 13 februari met Philip naar Pathé Delft geweest. Daar de voorpremiere van de film Hugo gezien. Een mooie familiefilm in 3D.
• Zaterdag 18 februari wederom naar De Kuip om te zien hoe JohnGuidetti dacht de winnaar van de avond te worden, maar toch als een 'loser' van het veld afdroop. Met andere woorden: Feyenoord met 1-1 gelijkspeelde tegen RKC na een 1-0 voorsprong (door Guidetti).
• Zondag 19 februari samen met Louise meegedaan aan de Delftse Hout Loop (15 km) bij AV '40. Ik werd tiende in een tijd van één uur vier minuten en vijftig seconden, Louise kwam als tweeendertigste over de finish na één uur vijfentwintig minuten en zevenenveertig seconden. We liepen in winterse omstandigheden, net boven het vriespunt met een beetje regen, hagel en natte sneeuw.
• Maandag 20 februari samen met Louise naar de bioscoop (LantarenVenster) geweest, echter niet naar dezelfde film. Louise ging naar The Iron Lady (die ik al gezien had) en ik ging naar Le Havre (die Louise al gezien had).
• Woensdag 22 februari wederom naar een film, deze keer met collega Kim naar The Girl With The Dragon Tattoo in Pathé De Kuip.
• Maandag 27 februari was The Artist aan de beurt, mede gezien het feit dat deze film een paar Oscars had mogen ontvangen.
• Dinsdag 28 februari samen met mijn vader naar het Maasstadziekenhuis geweest. Zijn ICD moest gecontroleerd worden en gelukkig was alles goed. 's-Avonds samen met Louise naar Schuld en Boete geweest in Bonheur (Eendrachtsstraat 81, Rotterdam). Een toneelstuk naar het boek van Fjodor Dostojevski.

In totaal vijftien keer wezen hardlopen met een totale afstand van ruim 215 kilometer. Dit alles in ongeveer achttien uur en bijna 16.000 calorieën verstookt.
Samen met het schaatsen ruim vierhonderdvijfentwintig kilometer afgelegd, meer dan dertig uur gesport en 22.000 calorieën verbrand (volgens Garmin).